第四圈，他們將是爆發(fā)小宇宙,從20開(kāi)始，到40的時(shí)候，腿就不弱了(最好一分鐘跑完，耐力會(huì)增強(qiáng),要想慢慢提高，每周一至少要跑800米，而且必須在2分40秒內(nèi)跑完,最后他們會(huì)從200全力加速到300，最重要的是要有自己的節(jié)奏,練爆發(fā)力量其實(shí)對(duì)1500米跑用處不大。1、1500米該怎么跑啊?出發(fā)時(shí)，如果沒(méi)有排位，盡量占據(jù)靠近內(nèi)道的有利位置。第一圈不要沖，保持自己的節(jié)奏和體力，不要和第一組拉得太遠(yuǎn)；第二圈、第三圈，其他跑者的速度會(huì)明顯變慢。這時(shí)候，他們會(huì)慢慢加快速度，拉近與領(lǐng)跑者的距離。第四圈，他們將是爆發(fā)小宇宙...

線上馬拉松是一種高明的營(yíng)銷(xiāo)點(diǎn)子。因?yàn)樗^“線上馬拉松”，都是依附線下比賽，”線上馬拉松的經(jīng)營(yíng)模式，是通過(guò)出售線上完賽紀(jì)念牌、服裝等紀(jì)念品和證書(shū)等等收費(fèi)來(lái)牟利——價(jià)格通常在幾十元到上百元，大部分都是跑齡不長(zhǎng)，剛剛具備馬拉松能力的跑者，他們還沒(méi)有多大信心去跑線下馬拉松，首先在線上嘗試一下。1、線上馬拉松泛濫，線下馬拉松還會(huì)存在嗎？當(dāng)然會(huì)了！因?yàn)樗^“線上馬拉松”，都是依附線下比賽。一旦線下的真實(shí)比賽沒(méi)了，那豈不是“皮之不存，毛將焉附”？老實(shí)說(shuō)，筆者跑馬六年，全、半程馬拉松跑過(guò)四十幾個(gè)，但線上馬拉松一個(gè)也沒(méi)參加...

先說(shuō)說(shuō)今年這幾個(gè)月吧，4月份賺了11萬(wàn)，5月份22萬(wàn)多，本月賺了約5萬(wàn)。這些工作只能混口飯吃，平時(shí)工作壓力小，但一年下來(lái)也攢不下多少錢(qián)，都是青春飯，很多年輕人在上海一呆就是十來(lái)年，但是十年下來(lái)，攢下的錢(qián)也就十幾萬(wàn)，連廁所都買(mǎi)不起，年輕人如果已經(jīng)選擇了上海這個(gè)大都市，還是要趁年輕拼一把的。1、在中國(guó)，專(zhuān)業(yè)跑馬拉松大概可賺多少錢(qián)？謝謝邀請(qǐng)。題友所說(shuō)的專(zhuān)業(yè)跑馬可以理解為以跑馬拉松為職業(yè)的跑者，首先應(yīng)該指出，能以跑馬為職業(yè)（主要收入來(lái)源）的跑友在全國(guó)屈指可數(shù)，至少是極少一部分人。根據(jù)中國(guó)田協(xié)馬拉松平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)...