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什么是beps，中國(guó)銀行網(wǎng)上銀行轉(zhuǎn)賬錯(cuò)誤代碼BEPSE026是什么意思

來源：整理 時(shí)間：2022-12-12 11:47:47 編輯：金融知識(shí) 手機(jī)版

1，中國(guó)銀行網(wǎng)上銀行轉(zhuǎn)賬錯(cuò)誤代碼BEPSE026是什么意思

大部分銀行都是要拿身份證及銀行卡到當(dāng)?shù)厮鶎巽y行去申請(qǐng)開通網(wǎng)上銀行并免費(fèi)領(lǐng)取一張動(dòng)態(tài)口令卡就可以的咯！但是有一些地方性質(zhì)的銀行是支持自主在網(wǎng)上開通的！！ 戶外
應(yīng)該是后天柜員沒又開放!最近中行在該系統(tǒng)的過會(huì)兒再試試!你是不是跨行轉(zhuǎn)賬周末時(shí)轉(zhuǎn)不到!要工作日!

中國(guó)銀行網(wǎng)上銀行轉(zhuǎn)賬錯(cuò)誤代碼BEPSE026是什么意思

2，銀行交易渠道beps是什么意思

銀行交易渠道beps指的是小額批量支付系統(tǒng)（BEPS， Bulk Electronic Payment System）是一個(gè)凈額清算系統(tǒng)。建設(shè)小額批量支付系統(tǒng)的目的，是為社會(huì)提供低成本、大業(yè)務(wù)量的支付清算服務(wù)，支撐各種支付工具的使用，滿足社會(huì)各種經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的需要。該系統(tǒng)處理同城和異地紙憑證截留的商業(yè)銀行跨行之間的定期借記支付業(yè)務(wù)、每筆金額在規(guī)定起點(diǎn)以下的小額貸記支付業(yè)務(wù)以及中央銀行會(huì)計(jì)和國(guó)庫部門辦理的借記支付業(yè)務(wù)等。系統(tǒng)批量發(fā)送支付指令，定時(shí)扎差后凈額清算資金。該系統(tǒng)于2006年6月推廣建設(shè)完成，實(shí)行7×24小時(shí)不間斷運(yùn)行。拓展資料GAPS（銀行綜合前置系統(tǒng)）1、銀行綜合前置系統(tǒng)介于外圍各業(yè)務(wù)子系統(tǒng)與銀行業(yè)務(wù)核心系統(tǒng)之間，是銀行各種交易渠道的匯總和整合。2、它通過集中實(shí)現(xiàn)不同業(yè)務(wù)子系統(tǒng)間的協(xié)議轉(zhuǎn)換、報(bào)文轉(zhuǎn)換、交易路由、安全管理等功能，取代銀行種類繁多的前置系統(tǒng)，以達(dá)到整合銀行IT投資的軟硬件資源，簡(jiǎn)化應(yīng)用開發(fā)與維護(hù)目的，進(jìn)一步提高銀行系統(tǒng)的健壯性、靈活性、簡(jiǎn)易型、安全性。3、銀行業(yè)務(wù)可以簡(jiǎn)單的劃分為資產(chǎn)業(yè)務(wù)、負(fù)債業(yè)務(wù)、中間業(yè)務(wù)。目前銀行之間的競(jìng)爭(zhēng)焦點(diǎn)是中間業(yè)務(wù)，中間業(yè)務(wù)是近年來銀行盈利的重點(diǎn)。隨著服務(wù)品種的增多，范圍的擴(kuò)大，系統(tǒng)也日益龐雜。在這種情況下，出現(xiàn)了綜合應(yīng)用前置系統(tǒng)GAPS（General Application Preposed System），它是銀行各種交易渠道集中、統(tǒng)一的中間接入系統(tǒng)，把各種終端設(shè)備的前置和外圍系統(tǒng)與銀行業(yè)務(wù)核心主機(jī)系統(tǒng)分離，在GAPS上集中實(shí)現(xiàn)到不同業(yè)務(wù)子系統(tǒng)的交易路由，是銀行開展一般業(yè)務(wù)的交易發(fā)起終端和后臺(tái)主機(jī)間的樞紐控制系統(tǒng)。4、目前中間業(yè)務(wù)主要包括銀行卡跨行交易業(yè)務(wù)，繳費(fèi)一卡通業(yè)務(wù)等傳統(tǒng)代理、銀證通業(yè)務(wù)、公積金等，涉及的接入渠道包括柜面、銀企系統(tǒng)、ATM、POS、網(wǎng)上銀行、銀證業(yè)務(wù)、自助終端、電話銀行等。同時(shí)隨著業(yè)務(wù)系統(tǒng)的拓展，新的系統(tǒng)與接入渠道仍在不斷增加，銀行各個(gè)系統(tǒng)之間演變成為一個(gè)無序、復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，GAPS則是為確立一個(gè)具有開放性和松耦合的軟件體系結(jié)構(gòu)。

銀行交易渠道beps是什么意思

3，什么是稅負(fù)率呢

稅負(fù)率就是企業(yè)稅費(fèi)負(fù)擔(dān)率，分增值稅稅負(fù)率和所得稅及各項(xiàng)地稅（社會(huì)保險(xiǎn)等）稅負(fù)率，可以咨詢自己公司的稅管員，得知行業(yè)平均稅負(fù)率，然后根據(jù)這個(gè)原則算出每個(gè)月最多可以認(rèn)證多少金額的發(fā)票（增值稅）。剩余的部份就是企業(yè)承擔(dān)的稅費(fèi)，如：本月銷售收入為100萬，一般來說，你只能認(rèn)證80萬（指不含稅金額）左右的進(jìn)項(xiàng)票。
稅負(fù)率是指增值稅納稅義務(wù)人當(dāng)期應(yīng)納增值稅占當(dāng)期應(yīng)稅銷售收入的比例 對(duì)小規(guī)模納稅人來說,稅負(fù)率就是征收率：商業(yè)4%，工業(yè)6%，而對(duì)一般納稅人來說,由于可以抵扣進(jìn)項(xiàng)稅額,稅負(fù)率就不是17%或13%，而是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于該比例，具體計(jì)算： 稅負(fù)率=當(dāng)期應(yīng)納增值稅/當(dāng)期應(yīng)稅銷售收入 當(dāng)期應(yīng)納增值稅=當(dāng)期銷項(xiàng)稅額-實(shí)際抵扣進(jìn)項(xiàng)稅額 實(shí)際抵扣進(jìn)項(xiàng)稅額=期初留抵進(jìn)項(xiàng)稅額+本期進(jìn)項(xiàng)稅額-進(jìn)項(xiàng)轉(zhuǎn)出-出口退稅-期末留抵進(jìn)項(xiàng)稅額 注：1 對(duì)實(shí)行“免抵退”的生產(chǎn)企業(yè)而言。應(yīng)納增值稅包括了出口抵減內(nèi)銷產(chǎn)品應(yīng)納稅額 2 通常情況下，當(dāng)期應(yīng)納增值稅=應(yīng)納增值稅明細(xì)賬“轉(zhuǎn)出未交增值稅”累計(jì)數(shù)+“出口抵減內(nèi)銷產(chǎn)品應(yīng)納稅額”累計(jì)數(shù)

什么是稅負(fù)率呢

4，什么是谷胱甘肽

銳美谷胱甘肽的作用機(jī)理和四大生理功能： 1、影響皮膚細(xì)胞酪氨酸酶活性、美白抑制黑色素生成，淡斑并防止皮膚色斑的產(chǎn)生。 2、清除人體細(xì)胞內(nèi)的自由基，改善并促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，是細(xì)胞內(nèi)最主要的抗氧化劑。 3、增強(qiáng)視力；保肝護(hù)肝，是人體內(nèi)重要的解毒劑。 4、激活和保護(hù)免疫細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，是重要的免疫增強(qiáng)劑。
谷胱甘肽是一種小分子斯米塔等3個(gè)氨基酸組成,存在于幾乎每一個(gè)細(xì)胞的身體.不過,谷胱甘肽必須產(chǎn)生的細(xì)胞及其前體(維生素C和阿爾法硫辛酸),才可以有效地工作人體. 在場(chǎng)的谷胱甘肽是要保持正常的免疫系統(tǒng)的功能.這已是眾所周知的發(fā)揮著關(guān)鍵的作用,在繁殖淋巴細(xì)胞(細(xì)胞介導(dǎo)特異性免疫)發(fā)生在發(fā)展有效的免疫反應(yīng).此外,細(xì)胞中的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生很多oxiradicals由于它們的正常運(yùn)轉(zhuǎn),因此需要較高濃度的抗氧化劑比一般電池.谷胱甘肽發(fā)揮了重要作用,是實(shí)現(xiàn)這一要求. 谷胱甘肽的作用 加強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)你體內(nèi)的免疫活性,涉及乘法暢通淋巴細(xì)胞和抗體生產(chǎn)需要維護(hù)正常水平的谷胱甘肽內(nèi)淋巴細(xì)胞. 抗氧化劑和自由基清除劑 谷胱甘肽具有環(huán)保護(hù)作用的有害影響,包括細(xì)菌,病毒污染物和自由基. 調(diào)節(jié)其他抗氧化劑 -谷胱甘肽其他重要的抗氧化劑如維生素C和E不能做好他們的工作,充分保護(hù)您的身體免受疾病. 解毒劑 - 另一個(gè)主要功能是谷胱甘肽的解毒外國(guó)化合物等致癌物和有害代謝物.

5，什么是微重力

微重力又稱為零重力，從嚴(yán)格意義上講，應(yīng)是“零重量”。由于太空和地球表面環(huán)境有很大的不同，地球表面為1G重力環(huán)境，而太空處于真空狀態(tài)。在太空生活與工作的航天員，由于要長(zhǎng)期處于這種微重力環(huán)境，吃、穿、住、行等都要適應(yīng)這種狀態(tài)。 航天員醫(yī)學(xué)監(jiān)督醫(yī)學(xué)保障研究室主任李勇枝告訴記者，在微重力環(huán)境中，你會(huì)有完全不同于地面的感覺。由于缺乏重力，航天員最先感覺到的就是身體是飄浮的。飛船艙內(nèi)的東西，如果不用帶子固定，都要飄著。航天員要想行走，只能用雙手推拉艙壁來幫助身體移動(dòng)。若是在艙外，則需要用特制的出艙活動(dòng)裝置來幫助航天員“走動(dòng)”。在缺乏重力的情況下，人身體上所有與重力有關(guān)的感受器都發(fā)生了變化。四肢已感覺不到重量，人體感覺不到頭部的活動(dòng)。這種異常的感覺使航天員造成定向錯(cuò)覺，當(dāng)用手推拉航天器艙壁時(shí)，感覺不到自己是前后運(yùn)動(dòng)，而是會(huì)認(rèn)為航天器在前后運(yùn)動(dòng)，自己是靜止不動(dòng)的。非常有意思的是，在微重力環(huán)境下，航天員們個(gè)個(gè)武功大增，他們可以輕松地做許多在地面很難完成甚至不可能完成的動(dòng)作。如用一個(gè)指頭拿大頂、隨意做各種翻滾動(dòng)作等。 這種微重力環(huán)境會(huì)使航天員出現(xiàn)頭暈、目眩、惡心、困倦等癥狀，對(duì)體內(nèi)器官會(huì)造成影響。航天員一旦進(jìn)入微重力狀態(tài)，由于缺乏重力的向下吸引，全身體液會(huì)向上半身和頭部轉(zhuǎn)移，出現(xiàn)頸部靜脈鼓脹，臉變得虛胖，鼻腔和鼻竇充血，鼻子不通氣。而體液的轉(zhuǎn)移會(huì)使航天員出現(xiàn)血漿容積減少，血液濃縮，導(dǎo)致貧血。 微重力環(huán)境對(duì)于人體的肌肉、骨骼也有一定的影響。目前世界各國(guó)已進(jìn)行了大量的研究，并采取了一定的防護(hù)措施，經(jīng)過多次試驗(yàn)，有些已取得明顯的效果，但有的病癥目前還不能有效解決。需要進(jìn)一步地去探索和研究。

6，反物質(zhì)是什么

反物質(zhì)就是由反粒子組成的物質(zhì)。所有的粒子都有反粒子，這些反粒子的特點(diǎn)是其質(zhì)量、壽命、自旋、同位旋與相應(yīng)的粒子相同，但電荷、重子數(shù)、輕子數(shù)、奇異數(shù)等量子數(shù)與之相反。 　　例如，氫原子由一個(gè)帶負(fù)電的電子和一個(gè)帶正電的質(zhì)子構(gòu)成，反氫原子則與它正好相反，由一個(gè)帶正電的正電子和一個(gè)帶負(fù)電的反質(zhì)子構(gòu)成。物質(zhì)和反物質(zhì)相遇后會(huì)湮滅，釋放出大量能量。 　　科學(xué)家認(rèn)為，制造出大量反氫原子，有助于驗(yàn)證CPT守恒假設(shè)的正確性和宇宙標(biāo)準(zhǔn)模型的普適性。如果發(fā)現(xiàn)反氫原子與氫原子在物理規(guī)律上并不完全對(duì)等，將給物理學(xué)和宇宙學(xué)的一些基礎(chǔ)問題帶來非常重要的新啟發(fā)。例如宇宙大爆炸理論認(rèn)為，宇宙誕生時(shí)，從虛無中產(chǎn)生了相等數(shù)量的物質(zhì)和反物質(zhì)。但人們觀察到的宇宙中，物質(zhì)顯然占絕對(duì)的主導(dǎo)地位。對(duì)反氫原子的研究，可能有助于解開這個(gè)疑點(diǎn)。
反物質(zhì)除了電荷屬性與正物質(zhì)相反，它的物理性質(zhì)和化學(xué)性質(zhì)與正物質(zhì)都是相同的。它也是一種物質(zhì)的存在形式`
我們知道，把自然界紛呈多樣的宏觀物體還原到微觀本源，它們都是由質(zhì)子、中子和電子所組成的。這些粒子因而被稱為基本粒子，意指它們是構(gòu)造世上萬物的基本磚塊，事實(shí)上基本粒子世界并沒有這么簡(jiǎn)單。在30年代初，就有人發(fā)現(xiàn)了帶正電的電子，這是人們認(rèn)識(shí)反物質(zhì)的第一步。到了50年代，隨著反質(zhì)子和反中子的發(fā)現(xiàn)，人們開始明確地意識(shí)到，任何基本粒子都在自然界中有相應(yīng)的反粒子存在。 電子和反電子的質(zhì)量相同，但有相反的電荷。質(zhì)子與反質(zhì)子也是這樣。那么中子與反中子的性質(zhì)有什么差別？其實(shí)粒子實(shí)驗(yàn)已證實(shí)，粒子與反粒子不僅電荷相反，其他一切可以相反的性質(zhì)也都相反。 粒子實(shí)驗(yàn)已證實(shí)，正反粒子的強(qiáng)作用和電磁作用性質(zhì)完全一樣，因此反質(zhì)子和反中子也能結(jié)合成帶負(fù)電的反原子核，反核和反電子結(jié)合在一起，就能組成反原子。我們的正物質(zhì)世界有多少種原子，相應(yīng)在反物質(zhì)世界中也能有多少種反原子，而且它們?cè)诮Y(jié)構(gòu)上將是完全沒有區(qū)別的，延伸起來講，大量反原子可以構(gòu)成反物質(zhì)的恒星和星系。 要由觀測(cè)來分辨遠(yuǎn)處星系由物質(zhì)構(gòu)成或反物質(zhì)構(gòu)成并不容易，至今的天文觀測(cè)只是接收遠(yuǎn)處天體所放出的光子。原則上，正物質(zhì)天體若輻射光子，那么同樣的反物質(zhì)天體應(yīng)當(dāng)輻射反光子。但是光子是純中性的粒子，因此光子與反光子是同一種粒子。這樣，天文學(xué)家通過可見光、射電、X射線或 γ 射線觀測(cè)，原則上無法區(qū)分他的目的物是由物質(zhì)構(gòu)成還是由反物質(zhì)構(gòu)成。恒星和星系除了輻射光子外，它們還輻射中微子。中微子與反中微子很不一樣，如果天文學(xué)家能接收中微子，那么他就能區(qū)分物質(zhì)天體與反物質(zhì)天體?？上е形⒆优c任何物質(zhì)的相互作用都很微弱，造一個(gè)能接收它們的儀器很困難。今天用這辦法來區(qū)分物質(zhì)天體或反物質(zhì)天體還辦不到。

7，什么是ATP

ATP——三磷酸腺苷 功能：各種生命活動(dòng)能量的直接來源 ATP是一種什么物質(zhì)?(adenosine-triphosphate) ATP又叫三磷酸腺苷，簡(jiǎn)稱為ATP， 它是一種含有高能磷酸鍵的有機(jī)化合物， ATP是生命活動(dòng)能量的直接來源，但本身在體內(nèi)含量并不高。 人體預(yù)存的ATP能量只能維持15秒,跑完一百公尺后就全部用完， 不足的繼續(xù)通過呼吸作用等合成ATP。 一、能源物質(zhì) 肌肉中儲(chǔ)藏著多種能源物質(zhì)，主要有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖元、脂肪等。 二、能源物質(zhì)的代謝 （一）無氧代謝劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)處于暫時(shí)缺氧狀態(tài)， 在缺氧狀態(tài)下體內(nèi)能源物質(zhì)的代謝過程，稱為無氧代謝。它包括以下兩個(gè)供能系統(tǒng)。 ①非乳酸能（ATP—CP）系統(tǒng)—一般可維持10秒肌肉活動(dòng) 無氧代謝 ②乳酸能系統(tǒng)—一般可維持1~3分的肌肉活動(dòng) 非乳酸能（ATP—CP）系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)是從事短時(shí)間、 劇烈運(yùn)動(dòng)肌肉供能的主要方式。ATP釋放能量供肌肉收縮的時(shí)間僅為1~3秒， 要靠CP分解提供能量，但肌肉中CP的含量也只能夠供ATP合成后 分解的能量維持6~8秒肌肉收縮的時(shí)間。因此， 進(jìn)行10秒以內(nèi)的快速活動(dòng)主要靠ATP—CP系統(tǒng)供給肌肉收縮時(shí)的能量。 乳酸能系統(tǒng)是持續(xù)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉內(nèi)的肌糖元在缺氧狀態(tài)下進(jìn)行酵解， 經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng)，最終在體內(nèi)產(chǎn)生乳酸，同時(shí)釋放能量供肌肉收縮。 這一代謝過程，可供1~3分左右肌肉收縮的時(shí)間。 （二）有氧代謝 是在氧充足的條件下，肌糖元或脂肪徹底氧化分解，最終生成CO2和H2O， 同時(shí)釋放大量的分解代謝，稱為有氧氧化系統(tǒng)。 （三）能量供應(yīng) 1、了解體育促進(jìn)身體健康的道理 體育運(yùn)動(dòng)加速體內(nèi)能源物質(zhì)的消耗，促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)的分解與合成， 使組織細(xì)胞得到比原有水平更多的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有機(jī)體獲得更加旺盛的活動(dòng)能力， 從而使 身體不斷發(fā)展、完善，這就是體育鍛煉促進(jìn)身體健康發(fā)展的基本道理。 2、了解能量供應(yīng)與提高運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系 體育運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的能源物質(zhì)，經(jīng)過一段時(shí)間休息后， 體內(nèi)能源物質(zhì)可以恢復(fù)甚至超過原有水平，這種變化稱為超量恢復(fù)。 出現(xiàn)超量恢復(fù)的程度和時(shí)間的早晚取決于運(yùn)動(dòng)量的大小。 在一定范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)量越大，體內(nèi)能源物質(zhì)消耗越多，超量恢復(fù)的幅度也越大， 但所需的時(shí)間也長(zhǎng)，在身體出現(xiàn)超量恢復(fù)階段，進(jìn)行第二次適宜的運(yùn)動(dòng)與休息， 可以逐步提高人體的能量供應(yīng)水平，從而不斷提高人體運(yùn)動(dòng)能力。 3、了解有氧鍛煉與減肥的道理 長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)是在有氧代謝的條件下進(jìn)行的，要靠脂肪的代謝提供能量， 因此，有氧運(yùn)動(dòng)是消耗脂肪達(dá)到減肥目的的有效方法。 4、人體的無氧代謝能力主要取決于以下三個(gè)方面： ①肌肉中ATP、CP的含量及分解速度； ②肌糖元的無氧酵解速度及血液對(duì)乳酸的緩沖能力； ③神經(jīng)、肌肉對(duì)缺氧和乳酸堆積的耐受能力。 無氧代謝能力是速度素質(zhì)的重要基礎(chǔ)。體育課發(fā)展無氧代謝能力的方法， 一般采用間歇性練習(xí)和持續(xù)性練習(xí)。 間歇練習(xí)主要發(fā)展ATP—CP系統(tǒng)的供能能力。一般每次練習(xí)在30秒以內(nèi)， 進(jìn)行1~3分的積極性休息，再進(jìn)行適宜練習(xí)，可以提高速度素質(zhì)。 持續(xù)練習(xí)主要發(fā)展乳酸系統(tǒng)的供能力。一般每次練習(xí)在30秒以上， 每次休息時(shí)間較短，可以提高速度耐力。 5、發(fā)展有氧代謝能力 有氧代謝能力是人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的能力。 發(fā)展有氧代謝能力關(guān)鍵在于有充足的氧供應(yīng)，即人體單位時(shí)間內(nèi)吸收、 利用氧的最大數(shù)值——最大耗氧量。 最大耗氧量與單位時(shí)間內(nèi)血液循環(huán)攜帶、運(yùn)輸氧有密切的關(guān)系。因此， 心肺功能的好壞，直接影響到最大耗氧量。 采用較低或中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的練習(xí)，由于機(jī)體可以得到充足的氧供應(yīng)， 進(jìn)行有氧氧化供能，所以，可以提高有氧代謝能力，從而提高心肺功能。 運(yùn)動(dòng)中機(jī)體供能的方式可分兩類： 一類是無氧供能， 即在無氧或氧供應(yīng)相對(duì)不足的情況下， 主要靠ATP、CP分解供能和糖元無氧酵解供能 (即糖元無氧的情況下分解成為乳酸同時(shí)供給機(jī)體能量)。 這類運(yùn)動(dòng)只能持續(xù)很短的時(shí)間(約 l一3分鐘)。800米以下的全力跑、 短距離沖刺都屬于無氧供能的運(yùn)動(dòng)。 另一類為有氧供能， 即運(yùn)動(dòng)時(shí)能量主要來自糖元(脂肪、蛋白質(zhì))的有氧氧化。 由于運(yùn)動(dòng)中供氧充分，糖元可以完全分解，釋放大量能量， 因而能持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間。這類運(yùn)動(dòng)如5000米以上的跑步， 1500米以上的游泳：慢跑、散步、迪斯科、交誼舞、自行車、太極拳等都屬于這類運(yùn)動(dòng)。 由此，我們可以得到一個(gè)簡(jiǎn)單的啟示：即大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不可能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間， 總的能量消耗較少，因而不是理想的減肥運(yùn)動(dòng)方式；而強(qiáng)度較低的運(yùn)動(dòng)由于供氧充分， 持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，總的能量消耗多，更有利于減肥。減肥的最終目的是消耗體內(nèi)過多的脂肪， 而不是減少水分或其它成分。 在進(jìn)行有氧鍛煉時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 第一，鍛煉應(yīng)選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，即在運(yùn)動(dòng)中將心率維持在最高心率的60-70％， (最高心率＝220－年齡)，強(qiáng)度過大時(shí)能量消耗以糖為主，肌肉氧化脂肪的能力較低； 而負(fù)荷過小，機(jī)體熱能消耗不足，也達(dá)不到減肥的目的。 第二，以中等強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉時(shí)，鍛煉的時(shí)間要足夠長(zhǎng)，一般每次鍛煉不應(yīng)少于30分鐘。 在中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，開始階段機(jī)體并不立即動(dòng)用脂肪供能。 因?yàn)橹緩闹瑤熘嗅尫懦鰜聿⑦\(yùn)送到肌肉需要一定時(shí)間，至少要20分鐘。 運(yùn)動(dòng)的方式可根據(jù)自己的條件、愛好、興趣而定，如走路、慢跑、迪斯科、交誼舞、 游泳等都是適宜的方式。 第三，脂肪的儲(chǔ)備和動(dòng)用是一種動(dòng)態(tài)平衡，因此要經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，切不可一勞永逸。 減肥運(yùn)動(dòng)應(yīng)每日進(jìn)行，不要間斷。

8，什么是谷胱甘肽

現(xiàn)今，醫(yī)學(xué)家已發(fā)現(xiàn)一個(gè)安全和有效的方法，來維持我們身體內(nèi)的谷胱甘肽。 谷胱甘肽是︰ 1. 細(xì)胞抗氧自由基系統(tǒng)的總樞紐 2. 為您身體解除毒素 3. 能使免疫系統(tǒng)發(fā)揮最大功效的供應(yīng)物 4. 身體內(nèi)具有自然痊癒能力的修護(hù)體。 谷胱甘肽的重要性的發(fā)現(xiàn)是由於它增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)的功能。免疫功能的增強(qiáng)，它可以從幾方面得到證實(shí)，包括提高了對(duì)病毒感染的扺抗力，降低了癌癥的發(fā)病率和當(dāng)外來抗原向免疫功能挑戰(zhàn)時(shí)所致的過大的免疫反應(yīng)。 什麼是谷胱甘肽(Glutathione or GSH) 谷胱甘肽是由三個(gè)氨基酸組成的物質(zhì)，谷氨酸、甘氨酸和半胱氨酸，稱為三股甘肽結(jié)構(gòu)。非常重要地，它在這些分子中具有重要的生物活性作用。谷胱甘肽幾乎能在所有的人體細(xì)胞中見到。 人體是由數(shù)以億萬計(jì)的細(xì)胞所組合成，在健康的環(huán)境中這些細(xì)胞具有自我修護(hù)的能力，所以自我修護(hù)的能力的優(yōu)劣，也是一個(gè)人是否健康的主因。作為正常細(xì)胞代謝的結(jié)果，損傷之副產(chǎn)品被釋放出來，即人們熟悉的“氧化基”或“自由基”。你的身體具有各種保護(hù)機(jī)制，可中和這些有害物質(zhì)。谷胱甘肽即是在細(xì)胞里自然產(chǎn)生的主宰抗氧化劑。其他次要的抗氧化劑如維他命C與維他命E要依賴谷胱甘肽以維持其功能。 谷胱甘肽聚積於肝臟中，擔(dān)任著重要的解毒劑的任務(wù)。各種毒素、污染和致癌物通過谷胱甘肽脢促的通道從我們的身體被清除掉。 我們的免疫系統(tǒng)對(duì)外來的入侵者，如細(xì)菌、病毒和寄生蟲進(jìn)行抵抗，依靠適當(dāng)?shù)拿庖叻磻?yīng)，谷胱甘肽在這些功能和淋巴細(xì)胞的增殖以扺抗這些有機(jī)體中擔(dān)任了重要的角色。 增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能 當(dāng)免疫系統(tǒng)沒有在正常運(yùn)作時(shí)，身體會(huì)變得虛弱，病癥如高血壓，心臟及微血管疾病，關(guān)節(jié)炎，糖尿病，癌癥和肺部疾病等便容易發(fā)生。免疫低下的個(gè)體存在谷胱甘肽濃度過低的情況，健康人在扺抗疾病時(shí)也會(huì)降低谷胱甘肽濃度。淋巴細(xì)胞在免疫反應(yīng)上的作用有賴谷胱甘肽以保證它們的正常功能和復(fù)製。因此，增加體內(nèi)的谷胱甘肽，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)淋巴T細(xì)胞的活性，以產(chǎn)生抗體，對(duì)抗外來病菌。谷胱甘肽能抵抗普通感冒或流行性感冒，由此可見，增加我們體內(nèi)谷胱甘肽的水平，能減少感冒，甚至乎完全不會(huì)讓感冒發(fā)生。多數(shù)慢性病都與谷胱甘肽有關(guān)，如慢性哮喘、發(fā)炎疾病及慢性疲勞綜合徵等。 緩慢老化過程 不正常運(yùn)作的細(xì)胞是導(dǎo)致老化，衰退疾病的共同原因。研究證實(shí)，細(xì)胞老化都會(huì)伴隨GSH含量降低，而且進(jìn)一步擴(kuò)及組織內(nèi)，使GSH含量降低。低谷胱甘肽水平意味著隨著老化而產(chǎn)生許多種類的疾病，包括白內(nèi)障、老年性癡呆、帕金森氏病、動(dòng)脈粥樣硬化、關(guān)節(jié)炎、糖尿病與其它疾病。 即使已經(jīng)老化的細(xì)胞，只要能獲得GSH的前驅(qū)物質(zhì)，亦能合成足夠的GSH，以延緩人體的老化。 細(xì)胞抗氧自由基系統(tǒng)的總樞紐 目前已知有許多疾病皆肇因於自由基作祟，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急性呼吸窘迫癥候群、愛滋病，以及牙週病等。自由基除了會(huì)對(duì)細(xì)胞產(chǎn)生傷害外，最惡劣的伎倆在於能發(fā)動(dòng)自由基連鎖反應(yīng)，進(jìn)一步惡化傷害體內(nèi)組織。這種連鎖反應(yīng)相當(dāng)驚人。簡(jiǎn)單地說，多數(shù)的器官、系統(tǒng)均會(huì)受到影響，包括心臟循環(huán)系統(tǒng)、肺臟、腦部、眼球、腎臟、消化系統(tǒng)、皮膚、紅血球等。谷胱甘肽正是您的細(xì)胞自己的主要的抗氧化劑，抗氧化劑在維持健康和預(yù)防疾病方面擔(dān)當(dāng)重要的生命角色。例如，它能幫助你預(yù)防或抵抗流行性肥胖癥、超重、亢奮、旅遊時(shí)差、酒、糖、咖啡上癮、過敏、關(guān)節(jié)炎、肺癌、皮膚癌、前列腺和膀胱癌。它提高或調(diào)節(jié)維他命A、C、E在抗氧化上的效用，沒有谷胱甘肽，其他次要的抗氧化劑，便不能產(chǎn)生效用。 癌癥 谷胱甘肽在祛除許多致癌物（誘癌劑）和維持免疫功能以提高抗腫瘤能力方面擔(dān)任了重要角色。事實(shí)證明，谷胱甘肽能把腫瘤消滅。 谷胱甘肽是抑制癌細(xì)胞的有效調(diào)控劑，既可以預(yù)防癌癥，也能抑止癌細(xì)胞增生擴(kuò)散，較之於化療可能引起的種種後遺癥，實(shí)在是更好的治療方法。癌癥的治療效果不彰的主因，是因?yàn)榘┘?xì)胞中的GSH含量很高，因此有抗化學(xué)治療劑的作用，亦即具有抗藥性。，這是因?yàn)楣入赘孰闹杏幸环N“回歸抑制”作用，因此對(duì)正在接受化學(xué)治療的癌癥患者幫助甚大。 體力勞動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)員 劇烈的肌肉活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生大量的氧化基，引起肌肉疲勞和肌力下降，身體免疫能力也因而下降。谷胱甘肽能中和這些氧化基，又能抑止發(fā)炎反應(yīng)，而乳清蛋白不但能減肥又能促使肌肉發(fā)達(dá)，結(jié)果是，增加了運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)，身段也美滿了，身體也健康和年輕了。由此可見，谷胱甘肽是每一位年輕及年老體力勞動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)員的最佳天然食物輔助品。 腦力勞動(dòng)者 谷胱甘肽在人體內(nèi)不斷地工作，中和我們體內(nèi)的敵人“氧化基＂或“自由基＂，解除危害身體的廢物和毒素。當(dāng)我們體內(nèi)谷胱甘肽的水平高時(shí)，我們的健康便處在最佳狀態(tài)。我們會(huì)感覺到頭腦清醒和“想做就去做＂的魄力與精神。谷胱甘肽能提高腦力勞動(dòng)者的工作表現(xiàn)，是上班族不可缺少的天然生化物質(zhì)。 毒素、污染、放射 近年來由於科技的進(jìn)步，我們生存的環(huán)境中卻越來越多的污染物質(zhì)，農(nóng)藥化學(xué)物質(zhì)，食品添加物，工廠廢氣，人們抽煙後呼出的“二手煙＂，臭氧層的破壞，大量輻射線等，會(huì)使人體產(chǎn)生更多的不良因子。由不良因子引起的身體機(jī)能變化將逐漸增加，而成為人類醫(yī)學(xué)重大的課題。 谷胱甘肽聚積於肝臟中，它可解除許多污染物、致癌物和毒素，包括許多燃燒的廢氣、紙煙的煙霧和二手煙。由此可見谷胱甘肽擔(dān)任著重要的排毒任務(wù)，也增強(qiáng)了肝和肺的功能。它可阻止放射線的損傷，如由於現(xiàn)今可見的臭氧層的減少。 愛滋病 愛滋病患者的很短的生存期與低谷胱甘肽濃度有關(guān)。許多文獻(xiàn)已經(jīng)證明了增進(jìn)谷胱甘肽濃度對(duì)愛滋病的作用。 神經(jīng)科疾病 在神經(jīng)退化性疾病方面，如在多發(fā)性硬化癥、脊髓側(cè)索硬化癥、老人癡呆癥、帕金森氏病等等已發(fā)現(xiàn)有低谷胱甘肽的情形。 讓人類走向健康與長(zhǎng)壽之路 過往，雖然常規(guī)醫(yī)師和自然療法師知道谷胱甘肽是細(xì)胞抗氧自由基系統(tǒng)的總樞紐，為您身體解除毒素，能使我們免疫系統(tǒng)發(fā)揮最大功效的供應(yīng)物和具有自然痊癒能力的修護(hù)體，但谷胱甘肽由於分子太大，若要透過小腸而被吸收進(jìn)體內(nèi)，是絕不容易之事。因這緣故，在店鋪出售的谷胱甘肽，服食後，只有極其少量透過小腸而被吸收進(jìn)體內(nèi)。 現(xiàn)在，萊威的研究團(tuán)隊(duì)已突破地發(fā)表這產(chǎn)品Y-Age，經(jīng)由貼片輕易讓人體自行製造谷胱甘肽，大幅增加谷胱甘肽濃度達(dá)300%，並且沒發(fā)現(xiàn)有任何副作用。在精打細(xì)算下，Y-Age是物超所值的。因?yàn)楦黝愅谭玫墓入赘孰模瑴y(cè)試結(jié)果，最高可增加體內(nèi)谷胱甘肽濃度達(dá)15%，由此可見萊葳所製造的Y-Age青春美麗貼片，實(shí)在是無價(jià)的。所以Y-Age是每位健康者增強(qiáng)免疫能力的保健福音，亦是患病者、體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員、腦力勞動(dòng)者每天的必需品，讓人類走向健康與長(zhǎng)壽之路。
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