投球時(shí)手腕要硬，用食指和中指揮動(dòng)籃球，腰部和大腿要硬,做一個(gè)勾手動(dòng)作,確保你最后投球時(shí)用的是指尖而不是手掌,對(duì)于普通人來說，我們的手不是很大，所以還沒有拿到接球的能力，所以勾手的時(shí)候需要另一只手護(hù)住籃球，然后右手方便的持球(左手也是，左手也是),把籃球放在手里，手心空著，手心邊緣貼緊。

對(duì)于普通人來說，我們的手不是很大，所以還沒有拿到接球的能力，所以勾手的時(shí)候需要另一只手護(hù)住籃球，然后右手方便的持球(左手也是，左手也是)。做一個(gè)勾手動(dòng)作。。

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投籃姿勢(shì)投籃姿勢(shì)是雙腳自然分開，面向籃筐，身體與籃板平行。把籃球放在手里，手心空著，手心邊緣貼緊，手指自然分開，粘在籃球上。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行，投球時(shí)手腕要硬，用食指和中指揮動(dòng)籃球，腰部和大腿要硬。運(yùn)球時(shí)，小臂要以肘部為軸跟隨籃球，球要最高到達(dá)肘關(guān)節(jié)，即小臂與地面平行，雙手分開，手指朝上，兩手相對(duì)，不超過直徑，傳球時(shí)，拇指、食指、中指移動(dòng)籃球，旋轉(zhuǎn)手。接球時(shí)要掌握落點(diǎn)，接到球后可以快速接到胸前，練習(xí)快速傳球。自傳和傳類似，是并行傳遞的，可以左右滑動(dòng)，前后滑動(dòng)，根據(jù)球的落點(diǎn)調(diào)整人的位置，快速自然的滑動(dòng)，快速的傳接球。